Спорт и фитнес [Андрей Трубаенко] [puzzlebrain] Курс "В ритме Джайва: учим сложные фигуры быстрого танца" (2022)

[Sigma]

[Андрей Трубаенко] [puzzlebrain] Курс "В ритме Джайва: учим сложные фигуры быстрого танца" (2022)

После прохождения курса:
Разучи основные фигуры Джайва
Почувствуй энергетику зажигательного танца
Научись ритмично переносить вес тела с одной ноги на другую
Узнай, как сохранять баланс тела, двигаясь под быструю музыку
Танцуй легко, без напряга и с удовольствием

Программа курса:
5 видеоуроков и 5 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. 2 основных упражнения для стоп и колен в разных ритмах танца Jive.
Отрабатываем движения колен и стоп: без перемещения и с переносом веса с одной ноги на другую в разных ритмах.
Разучим 4 основные фигуры танца Jive.
Урок 2. 2 основных упражнения для пресса в танце Jive.
Повторим пройденный материал под медленную музыку.
Разучим движение Point press: подъем свободной ноги и сгибание опорной ноги за счёт мышц пресса.
Разберем движение Point press side: Point press + перемещение с одной ноги на другую.
Отработаем упражнения под медленную музыку: первое - в половину темпа, второе - в полный темп.
Урок 3. Фигуры Schasse и Link.
Разучиваем 2 фигуры: «Шассе» влево-вправо и «Звено».
Урок 4. Фигуры Change of Place right to left (Смена мест справа налево) и Change of Place left to right (Смена мест слева направо).
Разбираем обе фигуры по направлениям и повторяем через исполнение фигуры Link.
Отрабатываем движения под медленную музыку в половину темпа и в полный темп.
Урок 5. Повтор пройденного материала и создание небольшой композиции.
Вспоминаем все пройденные движения.
Создаем хореографию на основе изученного материала.
Танцуем движения в связке под медленную музыку в половину темпа и в полный темп