• Психология [Игорь Погодин] Менеджмент чувств. Upgrade. 30 дневный гештальт марафон (2019)

    • Автор темы Volf
    • Дата начала
    • 284
    Автор: Игорь Погодин
    Название: Менеджмент чувств. Upgrade. 30 дневный гештальт марафон (2019)

    1646634815669


    Описание:

    30 дней глубокого погружения в свои чувства, отношения с близкими людьми и миром.

    НО ЗАЧЕМ?

    Можно прожить в тоске и обидах всю жизнь. Посвятить ее сомнениям и колебаниям. Приспособиться к этому и найти способы заглушать свою боль.
    Ведь выбрать свободу и радость так просто.
    Не откладывайте начало новой жизни на потом. Не тратьте время на рефлексию по несбывшемуся.

    Программа курса:
    Знакомимся со своими чувствами заново

    Познакомьтесь со своими чувствами!
    Зачем вам нужны ваши чувства?

    Слушаем чувства, чтобы понять свои истинные потребности/желания
    Как и когда появились ваши чувства: исследуем вашу личную историю
    Продиагностируйте ваш способ чувствовать!
    Научите ваши чувства помогать вам!
    Как ваши чувства сделать "живыми"?
    Углубитесь в ваши отношения благодаря полному понимаю своих чувств

    Трансформируем стыд в энергию для роста
    Творческий и токсический стыд. А какой у вас?
    Как устроен ваш стыд? Познакомьтесь с ним!

    Учимся управлять эмоциями, чтобы стать сильнее
    Что делать, когда вам больно?
    Что делать, когда вы в ярости?
    Как научиться управлять гневом и сделать из него союзника
    Бояться – нормально! Как извлекать из страха пользу?
    Как обращаться с тревогой?

    Используем чувства, чтобы отношения были в кайф
    Научите зависть работать на вас!
    Вырастите из своих обид!
    Как не отравлять себя виной?
    Почему нельзя подавлять отвращение?
    Благодарность – источник вашего развития и роста

    За 30 дней, вы:
    • Благодаря простым и понятным упражнениям, проверите на себе эффективность гештальт-терапии;
    • Познакомитесь с авторским методом Игоря Погодина - Психотерапией Переживанием;
    • Глубже узнаете себя и свои истинные желания, которые не навязаны извне;
    • Научитесь распознавать свои чувства, управлять ими и отделять от чужих;
    • Научитесь разбираться в поведении других людей;
    • Улучшите отношения с близкими людьми и окружающим миром;
    • Сможете преодолевать кризисы и извлекать из них пользу;
    • Начнете уверенно чувствовать себя в стрессовых ситуациях;
    • Перестанете зависеть от неконтролируемых чувств и узнаете как быть по-настоящему счастливым;
    • Увидите и разовьете свой потенциал
    Ваши отношения и жизнь станут более наполненными и осознанными, а Вы свободнее, увереннее и счастливее

    Скачать:




     
    • Мне нравится
    Реакции: a-marat, VictoriaPet, Джони Гусейнов и 30 других
  • Сверху