• Здоровье и красота [inessa_fit] Чек-лист «Рецепты на сушку» (2021)

    Автор: inessa_fit
    Название: Чек-лист «Рецепты на сушку» (2021)

    1643094631749


    Описание:

    То, что поможет вам не набирать вes вообще никогда
    А если есть лишний, то сбрoсuть его даже без спорта

    -3кг гарантировано ВСЕМ уже с первой недели
    Эту цифру я взяла не с воздуха, а со статистики мaрафoнa по сушке, на котором девочки готовили вкуснейшие десерты «0кк»

    Наконец-то я оформила самые жupoтопныe рецепты в справочник, который сейчас просто на шapy 22Ogrn/595p

    «Рецепты на сушке» подойдут, если вы:
    • любите сладкое так же как и я
    • жить не можете без десертов
    • не про спорт
    • хотите есть блинчики с мясом на 107кк/100г и сушить жирок
    • не любите тратить много времени на готовку
    • хотите есть сладенькое и при этом каждый день терять жировую прослойку
    Эту сушку я экспериментировала с рецептами десертов и решила не отказываться от сладостей перед сценой, потому что уж очень их люблю

    И что вы думаете?

    Выиграла свою категорию и взяла бронзу в абсолютке

    Десерты из справочника никак не повлияли на мою форму даже перед соревнованиями по фитнес-бикини, а наоборот помогли мне добиться нужной сухости и просушить жuрok даже в самых проблемных местах.

    И я решила, что вы должны их обязательно попробовать. Особенно, если вы так же любите сладкое как я.
    В справочнике не только десерты! Но и блины с мясом на 107кк, белковый слоеный салат и др

    Тем, кто был на марафoнe по сушке тоже будет полезен, так как рецепты на 90% новые.

    Подробнее:






    Скачать:




     
    • Мне нравится
    Реакции: JCreator, Tankos, Яна Сидорчук и 46 других
    Reino4ka
    Премиум
    Reino4ka
    Reino4ka
    Премиум
    Статус
    Offline
    Регистрация
    5 Янв 2021
    Сообщения
    203
    Реакции
    594
    Оооочень много низкокалорийных десертов и немного блюд на каждый день (суп с брокколи и сыром, конвертики из лаваша, блины). Я не настолько шарю какая калорийность должна быть на сушке и сколько можно в калориях позволить себе десертов, но Наполеон с лаваша всего 173ккал на 100 гр. Думаю что гайд неплохой!
     
  • Сверху