• Здоровье и красота [Наталья Щербинина] Гайд «Как перестать переедать без запретов?» (2020)

    • Автор темы Volf
    • Дата начала
    • 302
    Автор: Наталья Щербинина
    Название: Гайд «Как перестать переедать без запретов?» (2020)

    1643786197374


    Описание:

    Я помогу Вам разобраться, почему, несмотря на все усилия – Вам не удается быть в гармонии со своим пищевым поведением. Уровень нашего аппетита, энергии, скорость метаболизма и гормональный статус регулируются именно головой. С ней мы и будем работать. С помощью этого гайда Вы поймете, почему же Вы переедаете НА САМОМ ДЕЛЕ: что лежит в основе и, как влиять на свои отношения с едой. Никакой магии и шаманства – всё в соответствии с научными данными и логикой!

    Тоже ХОТИТЕ:
    • Перестать объедаться, «как не в себя»?
    • Научиться «слышать» во время СИГНАЛ ТЕЛА О СЫТОСТИ?
    • Изменить свои вкусовые предпочтения?
    • Начать наедаться небольшими порциями?
    • Чтобы ЗАКОНЧИЛИСЬ ОГРАНИЧЕНИЯ себя: "Мне ничего нельзя, я на диете!"
    • Чтобы ушел страх ехать в гости или собираться с друзьями на праздники, потому что велик риск "сорваться", объесться?
    «просто возьми и перестань жрать!»
    «невозможно не переедать - это же такое удовольствие!»
    «Забей, просто ты такая!»
    «Всё дело в привычке! это не изменить, смирись!»


    Порой кажется, что ты остался один на один со своей проблемой – никто больше не понимает, не с кем поделиться, и ты реально понимаешь, что сама не знаешь, от чего срываешься порой на еду. Либо понимаешь, почему, но что с этим дальше делать – нет вариантов.

    Этот ГАЙД точно для ВАС, если ВЫ
    • Испытываете периодические или постоянные приступы «жора»
    • Считаете, что Вам уже ничего не поможет, и у Вас просто нет силы воли
    • Порой, как в бреду, съедаете огромное количество еды и потом вините себя
    • Чувствуете косые взгляды окружающих, которые обсуждают как Вы едите
    • Часто ругаете себя за съеденное
    • Убеждены, что Вам "не дано" наладить свое пищевое поведение
    ВЫ узнаете:
    • Как формируются проблемы с едой?
    • Как можно помочь себе сегодня САМОМУ?
    • Как перестать срываться на еду?
    • На сколько сильно влияют на ВАС привычки питания и, как их побороть?
    • каковы 3 самые главные причины переедания, устранив которые - Вы избавитесь от срывов навсегда?
    Почему ВАМ НУЖЕН ЭТОТ ГАЙД?
    БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
    Буквально за пару часов Вы получите необходимые знания о психологии переедания и конкретные инструменты для проработки

    СВОБОДА
    Никаких диет, подсчетов ккал, взвешиваний и прочих ограничений. Работая с пищевым поведением через психологию – Вы убираете саму ПРИЧИНУ переедания. Как следствие, «автоматически» исчезает потребность переедать.

    ОБРЕТЕТЕ РЕСУРС
    Обретете новые силы и желание влиять на то, как, и что Вы едите!

    ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРАХОВ
    Вы поймете, как многое в переедании зависит именно от психологических аспектов и, как быстро и эффективно на них влиять.

    ГАРМОНИЯ С СОБОЙ
    И едой – это то, что Вы получите, потратив всего пару часов своего времени на просмотр гайда.

    А ГЛАВНОЕ – ВЫ КАРДИНАЛЬНО можете ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ!

    Этот гайд отличается от многого, что Вы слышали на тему переедания ранее.

    Наверняка Вы уже знаете 1000 и 1 метод, как можно наладить свое пищевое поведение: огромное количество диет, систем питания, физическая активность, активация силы воли, массажи, иглоукалывания, медикаментозные методы…

    Скорее всего Вы пробовали многое из этого списка. Я тоже!

    Но всё это, если и работает, то, как правило весьма краткосрочно. Потом снова срывы снова возвращаются, и вся борьба начинается по новому кругу. Я знаю, что Вы, также, как и я старались, вкладывали все силы, делали всё «правильно», но «оно не работает».

    И суть не в том, что Вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная – а в том, что методы, которые широко распространены по работе проблемой переедания – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой». Мы же в гайде – будем фокусироваться именно на истоках.

    СОДЕРЖАНИЕ ГАЙДА
    1. тест на пищевое поведение
    Занимает всего 5 минут времени - и дает много ответов
    • Профессиональная система DEBQ
    • Тест помогает понять, есть ли у Вас нарушения в питании
    РЕЗУЛЬТАТ
    • Узнаете к какому из типов переедания относится Ваше и, в чем его основная причина
    • Поймете, из-за чего случается большинство Ваших срывов
    2. видео-урок
    продолжительностью 70 минут пролетает незаметно!
    • Из-за чего происходит сниженная насыщаемость, и как ее устранить?
    • Как обрести гармонию с едой без диет, ограничений и силы воли?
    • Что такое пищевые привычки, и как их изменить?
    • Что не хватает человеку, если он переедает?
    РЕЗУЛЬТАТ
    • Начнете относиться к себе и своему питанию с безусловной любовью
    • Разложите по полочкам свои "барьеры" перед здоровыми отношениями с едой
    • Перестанете топтаться на одном месте от срыва к срыву
    • Расстанетесь с деструктивными пищевыми привычками (объедаться по праздникам или вечерами)
    3. ПРЕЗЕНТАЦИЯ СО ВСЕМИ ПРАКТИКАМИ
    В вашем пользовании навсегда останутся ценные практичные материалы:
    • Шкала голода и насыщения: как отслеживать?
    • Дневник питания
    • Дневник эмоций
    РЕЗУЛЬТАТ
    • Научитесь различать разницу между голодом и аппетитом
    • Поймете, как Ваше внутреннее состояние влияет на аппетит и КАК ВЛИЯТЬ НА ЭТО
    • Научитесь работать со своими эмоциями без подключения еды
    4. АУДИО-МЕДИТАЦИЯ НА СОКРАЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА
    Навсегда изменит ваши отношения с едой
    • Как научиться чувствовать свое тело?
    • Как почувствовать желудок?
    • Как научиться слышать его сигналы?
    • Будем делать глубокие мощные медитативные практики
    РЕЗУЛЬТАТ
    • Ощутите, каково это: когда возможно управлять ощущением наполненности желудка
    • Поймете, как управлять этим состоянием
    • Научитесь самостоятельно в него погружаться
    • Перестанете жить в чувстве вины и стыда за съеденное

    Подробнее:






    Скачать:




     
    • Мне нравится
    Реакции: 999BB, lili1393, Алёна 333 и 20 других
  • Сверху