• Психология [Раджа Шила] Преодоление травмы и ПТСР (2021)

    • Автор темы Volf
    • Дата начала
    • 470
    Автор: Раджа Шила
    Название: Преодоление травмы и ПТСР (2021)

    1644386423600


    Описание:

    Углубленный подход, ведущий к выздоровлению!

    Избавьтесь от флешбэков и ночных кошмаров
    Преодолейте тревогу, гнев и самообвинительные мысли
    Изучите техники, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно
    Каждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способность к резилентности, росту и восстановлению.

    В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.

    Узнайте, как:
    Избавиться от тревоги и перестать избегать определенных ситуаций
    Справиться с мучительными воспоминаниями и ночными кошмарами
    Определить, когда вам необходима помощь психотерапевта
    Разработать систему поддержки, которая поможет выздороветь и двигаться дальше

    Подробнее:






    Скачать:




     
    • Мне нравится
    Реакции: omonra, Alenaw737372, SamselAnna и 10 других
  • Сверху