• Здоровье и красота [Виктория Боровская] Кисти рук и запястья (2022)

    • Автор темы Volf
    • Дата начала
    • 297
    Автор: Виктория Боровская
    Название: Кисти рук и запястья (2022)

    1641543084729


    Описание:

    Эта тренировка точно для вас!
    Вы выполняете руками однообразную монотонную работу? Много времени проводите, держа в руках смартфон? Стали замечать боль в кистях от упражнений по типу планки и отжиманий? Попробуйте нашу тренировку! Она оздоровит суставы рук, снизит отечность в области трицепсов, уменьшит жировые отложения над подмышечными впадинами, снимет болевые ощущения в плечах, руках, запястьях и подготовит вас к силовой нагрузке.

    Комплекс МФР на верхнюю часть тела
    Мягкие техники миофасциального релиза решают сразу две задачи. Первая — снятие спазмов с мышц рук, груди, плеч, поясницы и даже живота. Вторая — улучшение проприорецепции, то есть установление связи между телом и мозгом. Это позволит эффективно включить в работу все целевые мышцы.

    Улучшение подвижности и здоровья рук
    Эта необычная тренировка улучшает движение плечевого пояса (так называемый плечелопаточный ритм), прорабатывает все суставы рук — от плеч и до кончиков пальцев. Вы улучшите функциональность рук, избавитесь от болей и станете легче выполнять упражнения, где нужны опора в руки или уверенный хват.

    Подробнее:






    Скачать:




     
    • Мне нравится
    Реакции: katnetkat, Legat0, gurinacat и 28 других
  • Сверху